Tips Menghindari Mabuk Kendaraan
Klik nusae - Hampir sebagian besar dalam perjalanan jauh yang dikeluhkan adalah,mabuk. Siapa,apakah itu orang dewasa maupun anak-anak dapat merasakan mabuk perjalanan, hanya sensitivitasnya saja yang membedakan pada tiap orang.
Dikutip dari klik dokter, mabuk perjalanan disebabkan oleh konflik antara stimulus-stimulus yang diterima oleh sistem keseimbangan tubuh, di antaranya sistem vestibular yang terletak di organ telinga, sistem penglihatan pad organ mata, dan sistem perabaan serta otot (somatosensorik).
Mabuk perjalanan dengan transportasi darat terjadi ketika stimulus dari ketiganya tidak sesuai. Sebagai contoh, ketika dalam perjalanan di atas mobil, penglihatan seseorang mengindikasikan dirinya diam tidak bergerak, namun sistem vestibular merasakan adanya gerakan terus menerus (akibat pergerakan mobil).
Hal inilah menimbulkan gejala-gejala mabuk perjalanan seperti mual, muntah, lemas, bersendawa, dan lain-lain.
Nah, kalau kondisi ini terjadi segeralah melakukan tindakan cepat untuk mengatasinya.
Berikut tips menghindari mabuk
- Memilih tempat duduk di area depan
Sebaiknya kamu memilih tempat duduk di area depan sehingga Anda dapat mengobservasi jalanan dari kaca depan. Sistem visual kamu akan memperoleh informasi seputar adanya pergerakan lewat perubahan pemandangan, lalu menyesuaikannya dengan stimulus dari sistem vestibular.
- Melihat pemandangan dari kaca jendela
Sepanjang perjalanan mudik, lihatlah pemandangan dari kaca jendela dibandingkan dengan melihat area dalam mobil terus-menerus. Melihat sesuatu yang berdesakan dan penuh seperti kemacetan dapat mengundang rasa mual.
- Hindari membaca dan memainkan smartphone terlalu lama
Jika kamu mudah mabuk perjalanan atau sudah mendapati diri mengalami gejala mabuk perjalanan, maka hindari membaca buku dan memainkan smartphone selama perjalanan mudik. Sebaiknya gunakan waktu selama perjalanan untuk tidur.
- Mengonsumsi makanan
Sebelum memulai perjalanan mudik, pastikan perut sudah terisi dan tidak dalam kondisi kosong. Jika kamu berpuasa, maka sahur pastikan makan -makanan bergizi. Jenis makanan yang disarankan adalah makanan yang rendah lemak.
- Konsumsi Penolak Angin
Cara paling ampuh untuk mengusir mabuk perjalanan adalah dengan mengonsumsi obat penolak angina. Banyak didapati di toko obat-obatan herbal penolak angin,baik dalam bentuk permen,table maupun cair.
(adh/lpt6)
